日式整骨、日式小颜整骨术、日式整骨整形首选骨筋小颜 网站地图 | 加入收藏
他们都在搜索: 日式整骨  日式小颜

培训项目

联系我们

骨筋小颜徒手整形培训中心
地 址:杭州市信雅达国际
联系人:刘老师
微 信:18837843315
微 信:ehanshow1
微 信:yihan8888889

比抗糖化更重要的抗衰就是修复筋膜层衰老

时间:2019-11-05 10:41   作者:admin

抗糖化已经成为很多小仙女们信奉的抗衰真理,而在明星中,舒淇和张韶涵是抗糖化的忠实拥簇者,我们也能从他们身上抗糖化的逆龄效果。那么很多小仙女都有疑问,抗糖化真的是一口糖也不吃吗

夏天吹着空调,吃着冰淇淋奶茶冰西瓜......那简直是最幸福的事,然而这些本命都是高糖分的,很多小仙女在吃的时候总有种罪恶感,一边是抗糖化逆龄,另一边是舍不掉的美味,真是很为难啊

“抗糖”抗的是糖吗?

我们平时说的糖化,简单来说,就是皮肤里的胶原蛋白和还原糖在缺少酶的作用下发生反应,逐步形成不可逆的高级糖基化终末产物,就是我们常听到的AGEs(advanced glycation end products,AGEs)。

AGEs的形成会让胶原蛋白大量流失,皮肤就会渐渐失去弹性,容易形成皱纹,也更容易吸收紫外线,产生自由基进一步衰老,并且这一阶段也会刺激黑色素形成,皮肤外在表现就是发黄暗沉,容易长斑。

所以我们平时所说的抗糖可能存在误区,其实抗糖本质是抗AGEs、抗衰老,而不是真的指糖类,也不是要戒所有甜甜的食物。

哪些糖的摄入需要控制

过量的糖确实对身体健康不利,那么要把所有糖都戒掉吗?

不需要!

我们日常吃下去的各种糖类,大部分都能在转化成葡萄糖之后,经血液输送到全身消耗掉,不会直接作用于我们的皮肤,只有当血糖含量持续偏高时,小部分“不配合”的糖会与蛋白质发生“糖化”,生成AGEs。

抗糖化饮食需要注意什么?

高GI的食物就是吃了以后在短时间内能让血糖持续快速升高的食物,注意,血糖持续升高容易产生什么?对,AGEs。所以像蛋糕、饼干、以及各种精加工食品要少吃。

尽量不吃糖化蛋白质,翻译一下,就是烧烤、油炸类食物尽量减少摄入。

科学抗衰除了抗糖化还需要做什么?

抗糖化的确可以让肌肤变的比较逆龄,那么科学抗衰还需要做到哪些?

1、科学护肤防晒~紫外线不仅仅可以使肌肤光老化,除了光老化以外,要相信紫外线永远是这些坏事的推波助澜者,不求抗糖化,只求不要加速“糖化”就好了,好的防晒习惯,可以减少紫外线加速糖化过程。而且科学护肤及时补水和解决问题肌肤,也是为了可以加速新陈代谢,快速代谢掉糖化堆积物。

2、适当的运动~前面提到了,年龄增长新陈代谢变慢,就会造成AGEs的堆积,而适当的运动可以提高身体的糖脂代谢,延缓机体衰老,把多余的AGEs代谢出去。运动的好处真的不用我再多强调了吧,如果觉得高难度的健身很难坚持的话,从简单的饭后走一走开始吧。当然除了运动外,合理的作息也很重要哦~

3、解决筋膜沾黏~当身体因为持续劳动与压力紧绷,或是受伤丶感染时,细胞的代谢物会逐渐累积在筋膜层,形成筋膜「沾黏」现象,当代谢物持续累积无法排除,而沾黏的部位又无法化解,沾黏的纤维就会越来越组织化,形同如同筋膜本身的结缔组织,最终黏着在一起。

筋膜沾黏除了会引起发身体病症还会造成身体变形(面部不对称、高低肩、骨盆倾斜等),另外还会减慢新陈代谢速度,让身体产生的一些废物没办法及时代谢出去,筋膜粘连致使糖化产物堆积,也会形成糖化肌肤,加速衰老。目前解决筋膜粘连的安全物理方式就是-骨筋小颜的筋膜SPA技术,筋膜SPA就是物理式改善筋膜沾黏的手段,如按、压、推、拉,疏通沾黏部位。透过力量疏通沾黏的原理,来回复筋膜的灵活状态。这种方法的好处就是安全无伤害,而且配合锻炼的话也会促使筋膜恢复原来不沾黏的状态。改变不良形体,恢复新陈代谢。

所以我们抗糖化和防晒、抗氧化、减肥、塑形一样,是延缓衰老保护形象非常必要的措施。如果想要比同龄人拥有更好的颜值和身材,不付出行动,光打嘴炮是不行的,饮食习惯、运动习惯都要保持好。长期坚持确实是种考验,抵制诱惑更是磨练意志,这也是明星们为什么总是比同龄人年轻的原因!


copyright 2017 伊韩秀美容服务有限公司 all right
课程培训地址:郑州、杭州、北京、韩国济州岛
培训热线:400-009-8637 0371-86055523
微信客服:18837843315 - ehanshow1 - yihan8888889